Yoga y Tai-Chi son dos disciplinas orientales que, desde hace años, están muy popularizadas en Occidente, donde cada vez somos más los que las practicamos. Aportan flexibilidad, mejora las condiciones físicas y mentales, ayuda a la relajación, y contribuyen al bienestar integral.Pero, ¿sabemos cuáles son sus diferencias, y cuál de las dos nos beneficia más o se adapta mejor a nuestra forma física?. Para despejar esta duda he realizado una entrevista al profesor y maestro en artes marciales, Yong Kim. Te invito a escucharla y a que me cuentes: ¿qué opinas? y ¿a qué te apuntas?
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